"À PAS DE VELOURS" séjours août Vercors
Hébergement "Gîte à la Noix" Pont en Royans de 5 jours

Le temps d'un séjour, nourrissez-vous de beauté, d'espace, de légèreté et d'élégance.
Entretenez une relation consciente avec votre corps, relâchez votre mental et ouvrez-vous à votre souffle ... 
Le yoga que je pratique est un yoga postural inspiré du Vinyasa et du Hatha yoga.
L'enseignement que je propose est un yoga "ouvert". Il vous permettra de revisiter les principes fondamentaux du yoga dans différents domaines, postures, pranayamas, méditation sans jamais vous enfermer dans un type de pratique. Nous aurons des temps de yoga en salle avec des enchaînements plutôt lents, fluides et créatifs dans l'esprit du "Vinyasa flow" et des temps plus cadrés, plus rigoureux dans l'esprit du Hatha yoga. Vous aurez aussi des moments plus expérimentaux destinés aux alignements de postures et aux corrections individuelles.

J'apporte une grande importance à la pratique des "pranayamas". Nous aborderons donc la respiration aussi bien sur le plan théorique que sur le plan pratique. Vous repatirez avec des protocoles respiratoires à mettre en place dans votre quotidien si vous le désirez et surtout vous comprendrez le sens de ces pratiques respiratoires (ressenti et compréhension)!

Durant l'atelier créatif je vous propose de découvrir un artiste peintre de la première moitié du 20_ème siècle. C'est l'occasion de cheminer dans l'histoire de l'art et de vous apporter peut-être un éclairage personnel sur la façon dont on peut aborder l'art moderne. Nous essaierons de créer des ponts entre nos pratiques corporels et des petits ateliers d'art plastique ... un clin d'oeil pour réveiller notre potentiel créatif.

À cela j'associe également des temps indispensables de repos et d'intégration et de visite. L'occasion aussi de profiter du village et de la cascade de Pont en Royans pour vous rafraichir !

Ce séjour vous permettra aussi de découvrir le massif du Vercors. En effet je suis aussi accompagnateur en montagne et je vous emmènerai sur les Hauts Plateaux afin que vous puissiez profiter des somptueux paysages que nous offre la réserve naturelle. Ces randonnées sont des temps de reconnexion à la nature. Pratiquer le yoga dans ces paysages est véritable régal. Vous faites le plein d'énergie et d'espace. 
Randonnées niveau facile (env. 2h le matin et 1h30 l'après-midi), très peu de dénivelés (entre 150 et 250 m). Pratique du yoga en plein air de 30 à 45 mn en fonction des conditions météo.

Nombre de participants : 12

  

DATES 2024

. Août : du 12 au 16 août (yoga, marche et art) / 5 jours et 4 nuits

TARIFS : 663 € / personne
>Télécharger le bulletin d'inscription ici<

370 € stage
Règlement de l'acompte pour la partie enseignement  170 €
Solde du stage de 200 € à régler 7 jours avant votre arrivée.

149 € hébergement (chambre partagée 2 pers. avec sanitaires, 5 jours et 4 nuits
Règlement en totalité à la réservation www.gites à la noix
Solde du stage à régler 7 jours avant votre arrivée.

146 € repas du lundi midi au vendredi matin (petit déjeuner inclus)
prévoyez votre règlement en chèque ou en espèces sur place (prévoir l'appoint).

INSCRIPTION
Inscription au stage sur demande par mail dans la rubrique contact.
Par téléphone c'est bien aussi, n'hésitez pas à m'appeler : 06 50 90 74 48

PROGRAMME (programme non contractuel, susceptible de modification)
Comptez environ 3h d'atelier le matin et 3h l'après-midi.

Exemple pour le stage de 5 jours : 
Lundi J1
+ Accueil au gîte à partir de 11h
+ repas 12h30
+ atelier de yoga en salle l'après midi de 15h à 18h
+ repas du soir 19h15

Mardi J2
+ petit déj. 8h
+ randonnée douce de 9h30 à 12h30
+ repas 12h30
+ atelier de yoga en salle l'après midi de 15h à 18h
+ repas du soir 19h15

Mercredi J3
+ petit déj. 8h
+ atelier de yoga en salle de 9h30 à 12h30
+ repas 12h30
+ atelier de yoga en salle et atelier créatif l'après midi de 15h à 18h
+ repas du soir 19h15

Jeudi J4
+ petit déj. 8h
+ randonnée journée et petits ateliers de yoga en montagne de 9h30 à 15h (pique-nique à midi)
+ étirrements et relaxation en salle de yoga de 16h30 à 18h30
+ repas du soir 19h15

Vendredi J5
+ petit déj. 8h
+ atelier de yoga en salle de 9h à 11h
+ fin du stage vers 11h

RELATION À L'ART
Laissez-vous inspirer par les hautes énergies d’œuvres réalisées par de grands artistes.
L’étude, la compréhension et la présence d’œuvres transforment notre rapport au monde et changent les niveaux de fréquences et la qualité d’énergie dont nous nous nourrissons. L’art affine nos sens et notre présence, ouvre des portes et nous fait pousser des ailes. Je propose donc de créer des ponts entre art, pratique corporelle et méditation en m’inspirant des œuvres de grands artistes comme Rothko, Pollock, Vermeer, Twombli, Soulage, Matisse, Morandi, Hartung et tant d'autres ...

LES REPAS
Des repas seins issus de l'agriculture biologique.
L'été nous profitons de notre vaste terrasse ombragée pour les repas.
Les repas que nous vous proposons sont des repas végétariens réalisés à base de produits de qualité issus de l'agriculture biologique. Ils sont majoritairement confectionnés à base de légumes et de fruits frais. Notre cuisinière se fera un plaisir tous les jours de vous faire découvrir des plats nouveaux et hauts en couleurs !

HEBERGEMENT
Le gîte "À la noix" se situe sur les piémonds du Vercors. Idéalement situé entre la plaine et la montagne vous le rejoindrez facilement depuis Valence ou Lyon. Il a été aménagé soigneusement par leur propriétaire. Les chambres sont spacieuses, fraiches et très agréables, constituée de bois principalement. Chaque chambre comporte une grande salle de bain avec une douche à l'Italienne. Le gîte se situe à quelques kilomètre du village de Pont, petit village typique aux maisons suspendues. possibilité aussi de se baigner dans la casdade verte près du gîte ou à proximité du village.
Pour plus d'infos n'hésitez pas à contacter le gîte qui nous accueille : www.gites à la noix

   

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POUR VOUS RENDRE AU GÎTE À LA NOIX
Le moyen le plus simple, si vous ne venez pas en voiture, consiste à arriver à la gare de Valence TGV, puis de prendre un train jusqu'à St Hilaire du Rozier (20 mn de train), puis de prendre un taxi jusqu'au gîte (10 mn).

N'hésitez pas à essayer aussi le co-voiturage, je vous fourni la liste des participants avec leur provenance 10 à 15 jours avant le stage.
Bonne route vers le Vercors :)

Horaires des trains Valence TGV / St Hilaire du Rozier : https://www.horaires-de-trains.fr/horaires-Valence_TGV_Rhone_Alpes_Sud-Saint_Hilaire_Saint_Nazaire.html
Contact taxi à St Hilaire du Rozier : 06 27 05 59 22 (tarif au trajet, à diviser par le nombre de personne)
Essayez de vous organiser entre stagiaires pour prendre le taxi en même temps !

COMMENTAIRES ET RETOUR DE STAGE

Pascale (stage août 2023 "yoga, art et marche")
« Tout en émotions »
Un peu craintive quant à l'intégration à un groupe car tout nouveau pour moi, ce fut, en fait, une totale révélation. L'accueil de Vincent vous met tout de suite à l'aise. Un groupe de 10 personnes harmonieux et attentif aux autres. J'ai vivement apprécié la pratique du yoga, nos randonnées, le Body mind avec Patricia et l'atelier Arts plastiques avec le Leporello que nous avons créé avec de très belles surprises d'ailleurs. Le grand plus de la piscine après la pratique, quel plaisir! Merci Vincent pour ta passion dans tout ce que tu fais. Tu nous a fait découvrir les Hauts Plateaux du Vercors, de sublimes paysages après une montée tout en douceur et en méditation. Et la cuisine de Juliette créative et équilibrée à été suave et douce à mes papilles. Merci Vincent et Patricia pour votre bienveillance sans oublier nos fou rires qui font tellement du bien. "L'air de Rien" ce fût un séjour exceptionnel !

Laure (retraite août 2022, yoga et ressourcement)
"Superbe retraite bien équilibrée ".
Le lieu, l’accueil par Vincent et Patricia, les cours de yoga et les séances de ressourcement. Les marches et randonnées. Et bien sûr l’excellente cuisine de Vincent. Vincent est un super prof de Yoga, qui vit le yoga dans toutes ses dimensions. Grace à lui le séjour fut équilibré sur tous les plans. Je recommande vivement cette retraite.

Clémence (retraite juillet 2022, yoga, art et marche)
"Retraite ressourçante et reposante."
Séjour complet, très bien rythmé avec des activités variées et des temps de repos. Séances de yoga quotidiennes permettant de travailler en profondeur. J'ai découvert avec beaucoup d'enthousiasme les mudras en yoga. Le Vercors est une région magnifique, très apaisante. Après seulement 5 jours, j'ai ressenti une vraie coupure par rapport à ma vie quotidienne. Je rentre comblée et reboostée ! Merci mille fois. Namasté

Clémence (retraite juillet 2022, yoga et ressourcement)
"Des activités variées et complémentaires."
J’ai apprécié la variété et la complémentarité des activités entre Yoga, méditation, rando et les activités BMC organisées par Patricia, compagne de Vincent ainsi que les temps de pause pour soi dans le hamac et les trempettes à la piscine. Tout était fabuleusement orchestré. Ce stage ou plutot cette retraite nous pousse à aller EN DOUCEUR au-delà de nos limites corporelles et mentales. J'ai été aussi touchée par l'humilité, la sensibilité et le sens de l'adaptation de Vincent et de Patricia à l'esprit de notre groupe. Je reviens ressourcée, plus apaisée, plus sereine quant à mon avenir. Un grand merci à vous deux. Mon corps et mon esprit sont alignés. A moi, maintenant d'en prendre soin !

Anonyme (retraite juillet 2022, yoga et ressourcement)
"La nourriture était tout juste fantastique".
Le groupe, la diversité des activités et le mix randonnées, yoga, expression corporelle. L’accueil très bienveillant et encourageant.

Cathy (retraite juillet 2022, yoga et ressourcement)
"Que du bonheur".
Variété et qualité des activités menées par Vincent qui a plus d'une casquette à son actif et qui est un fin organisateur. Il a su mettre tout le monde à l'aise, même dans les activités artistiques. Le yoga et la variété des postures, ainsi que sa pratique dans la nature. Les randonnées dans un environnement de rêve. L'intervention de Patricia, la femme de Vincent, qui nous a fait découvrir un petit bout de son univers. Juste magique !!! La piscine très appréciée avec la canicule. Les excellents repas en commun sur la terrasse. Les jeux du soir qui m'ont permis de faire connaissance avec les autres participants dans un autre registre. Je suis rentrée chez moi boostée et complètement détendue.

Anonyme (retraite juillet 2022, yoga et ressourcement)
"Le paradis sur terre."
L’enseignement de Vincent et de Patricia, leur bienveillance. La région magnifique. En un mot, ce fut pour nous une parenthèse enchantée.

. Corinne (stage août 2021, retraite yoga, art et marche)
"Tout m’a plu !!! "
Vincent est un professionnel qui s’investit à chaque instant mais aussi une personne à l’écoute du groupe. Ses cours sont passionnants, enrichissants et d’une grande qualité. J’ai rarement vu un stage aussi complet et harmonieux. Les plats cuisinés sont délicieux. J’ai adoré faire du yoga en plein air au cours d’une randonnée, le cadre était juste magique.

. Genevieve (stage juillet 2021, retraite yoga, art et marche)
"Stage exceptionnellement ressourçant"
Diversité et complémentarité des activités. Planning dense et parfaitement adapté.

. Anonyme (stage juillet 2021, retraite yoga, art et marche)
"Un séjour qui transforme "
Le lieu, les infrastructures, le programme et les cours de yoga sont formidables. Vincent est un professeur de qualité qui a su accompagner le groupe dans sa transformation intérieure et un très bon guide également dans la montagne. Regardez également les autres stages qu’il propose sur son site ! Je recommande vivement.

. Marie (stage juillet 2021, retraite yoga, art et marche)
"Je recommande vraiment !"
J'ai passé un excellent séjour chez Vincent. Le contenu était très enrichissant, les séances de yoga étaient très douces et progressives, la nourriture excellente et les randonnées magnifiques. Je recommande vraiment ! Merci Vincent pour ces cinq jours très ressourçant.

. Alain (stage juillet 2021, retraite yoga, art et marche)
"Un festival pédagogique"
J’ai beaucoup apprécié nos ateliers d’arts plastiques, nos randonnées sous un soleil radieux dans le Vercors, la pratique des postures de Yoga avec toute la pédagogie que chacun(e) d’entre nous a pu apprécier.
Et surtout un grand bol d’air pur et d’activités après une année de confinement.
Encore merci à Vincent et à bientôt

. Claude (retraite d'été du 16 août 2020)
"Une belle découverte"
5 jours "hors du temps" ! Belle ambiance du petit groupe, créée par la variété et la qualités des activités proposées, la qualité de la nourriture, les contacts intéressants avec Vincent et Patricia qui ont su nous ouvrir l'esprit sur des sujets inédits, inattendus dans ce genre de séjours. J'ai beaucoup aimé, en plus des activités annoncées, passer du temps auprès du vieux hêtre, j'ai aimé empiler des pierres et rechercher leur équilibre, j'ai aimé laisser mon inspiration vagabonder pour créer de magnifiques sculptures riches en formes et en couleurs...

. Carole (retraite d'été du 12 juillet 2020)
"Simplement super"
J'ai apprécié l'accueil de Vincent qui était simple et chaleureux, le lieu reposant et décoré avec goût, les activités diversifiées, de qualité et adaptées à tous les niveaux, le groupe avec lequel l'entente fût très bonne, et naturelle et enfin les repas qui étaient copieux, variés et goûtus. Vincent et sa compagne Patricia ont fait preuve d'une bienveillance et d'une générosité sans nom. J'ai adoré cette petite parenthèse que j'aurais prolongée avec grand plaisir. Je compte bien y retourner dès que possible...

. Sylvie (retraite d'été du 12 juillet 2020)
"Un beau moment de partage"
Très bonne association des randonnées et des séances de yoga et de méditation. Vincent est très généreux dans le partage de ses connaissances de la région. Également bons échanges dans le domaine artistique ! Beaucoup de chaleur humaine dans ce gîte et très bonne nourriture.

. Valérie (retraite d'été du 12 juillet 2020)
"Sérénité retrouvée "
L accompagnement, la générosité des hôtes, le partage ... se fût une retraite extraordinaire avec des personnes merveilleuses. Un immense merci pour ce bien-être et cette sérénité

. Nienke (stage d'été du 15 juillet 2019)
Randonnées excellentes ! Super cuisine. Bonne balance entre yoga et promenades en montagnes. Vincent est tres aimable et sympathique.

. Alain (stage d'été du 15 juillet 2019)
"Un artiste de la randonnée !"
Les randonnées qui ont une dimension humaine et artistique forte. Très beau séjour.